Sac poubelle de perte de poids

Nous suivre Sylvain, 29 ans, commercial à Paris, a décidé en octobre de courir pour perdre du poids.

Il avait pris trois tailles du 40 au 46 en deux ans. Je vais trop doucement, ça ne sert à rien.

En plus, je ne cours pas assez longtemps. A partir de vingt minutes, je lâche et je me mets à marcher. Il vaudrait peut-être mieux courir vite dans ce cas.

En fait, il faut prendre l'effort dans sa globalité. Pour quelqu'un qui veut se muscler, c'est utile de courir vite.

SAC plastique autour du ventre pour transpirer?

C'est une question de besoins. Sylvain, lui, n'en trouve pas vraiment. Il s'est même découragé. De trois séances de 45 minutes au départ, il est passé en décembre à une de temps en temps.

Il ne faut surtout pas se lancer dans un rythme infernal qui risque de dégoûter une fois pour toutes du sport. Marcher aussi fait maigrir. Il faut vraiment privilégier l'endurance et prendre du plaisir.