Vipr pour perdre du poids


Une bonne résolution qui tient tous les ans à peu près aussi longtemps que celle d'arrêter immédiatement la cigarette après chaque réveillon.

Vous avez envie de vous débarrasser de vos complexes une bonne fois pour toutes?

En cause, une rapide baisse de motivation due généralement au mauvais choix de son activité, de sa pratique solitaire ou de résultats jugés décevants.

Depuis le début des annéesla France connaît un regain d'intérêt pour le fitness.

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Le marché explose et le catalogue d'activités qu'il propose ne cesse de vipr pour perdre du poids. Nous avons repéré 10 sports tendance à pratiquer en salle pour s'assurer de recouvrer dans un futur proche sa forme olympique ; TRX, ViPR ou encore Grit, si les noms codés de ces disciplines semblent tout droit sortis du dialogue entendu de deux musculeux boostés aux hormones, leur pratique est pourtant accessible à un grand nombre d'aspirants sportifs.

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Il s'agit d'un outil qui commence à percer dans le monde du fitness français. Utilisé au départ pour la préparation physique aux sports de combats, le sac, en forme de croissant lesté inventé par un lutteur bulgare, permet d'améliorer l'explosivité.

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Les débutants commenceront avec un sac de 12 kg, puis augmenteront au fur et à mesure de l'entraînement. La particularité de ce sport débarqué récemment en France est de se pratiquer avec des baguettes semblables à celles utilisées pour la batterie.

Le sport promet de brûler près de calories pour une chorégraphie de 45 minutes.

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En effet, très populaire en France et à l'étranger, le Crossfit est un mélange de plusieurs activités. Une séance de crossfit d'une heure comprend une multitude d'exercices avec des poids, des anneaux de gymnaste, des cordes, des barres de traction ; l'ensemble avec des temps de récupération courts.

En quoi consiste cette méthode?

Les débutants devraient souffrir mais les résultats se feront rapidement probants. Cette activité de type cardio consiste à enchaîner les exercices à poids de corps avec peu ou pas de repos, à la manière d'un circuit training.

La méthode VIPR : son histoire

À raison d'une à deux fois par semaine, il promet des résultats rapides dans un objectif général d'affinement de la silhouette et d'amélioration de la condition physique. La pratique du pédalier n'est pas traumatisante pour les articulations dans la mesure où ces dernières ne subissent pas de choc.

Agacé de voir son équipe perdre régulièrement contre des équipes non-professionnelles composées en grande partie de bûcherons, Michol Dalcourt décide d'inventer un appareil de fitness capable de reproduire le même geste que celui exercé quotidiennement par les bûcherons eux-mêmes : celui de déplacer des rondins de poids de tailles différentes renforçant ainsi la chaîne musculaire fonctionnelle.

Cet exercice de cardio sollicite néanmoins un important travail des cuisses, des fessiers et du souffle, selon les différentes postures prises sur le vélo fixe. Puisqu'il brûle beaucoup de vipr pour perdre du poids, le cycling permettra un affinement rapide de la silhouette s'il est couplé à un régime adapté.

Depuis cette année, se développent en France des salles de Cycling où il est possible de pédaler devant un écran interactif.

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La pratique du TRX s'est rapidement popularisée en France. L'exercice fonctionne grâce à un système de suspension par des sangles attachées tantôt aux pieds tantôt aux mains. Les résultats peuvent être vite satisfaisants et le risque de blessures est réduit.

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Inventé par un entraîneur de hockey canadien, le ViPR consiste en une série de mouvements complets réalisés en maintenant entre ses mains un long tube en plastique de poids allant de 4kg à 20kg. Cette activité de type cardio à pratiquer sur des séances d'une demi-heure permet le renforcement musculaire du haut du corps principalement et le travail de coordination.

La légende raconte qu'elle aurait été inspirée par les gestes effectués par les bûcherons les plus puissants.

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Outil indispensable à la préparation physique des boxeurs, la corde à sauter fait partie intégrante du Jump Fit. Il permet donc de perdre des calories, affiner sa silhouette et muscler ses muscles en profondeur. L'activité de type cardio se pratique à l'aide d'un bâton relié à un élastique, relié lui-même à un point d'accroche. Il permet de reproduire des mouvements inspirés de différents sports tels que la boxe ou encore l'aviron.

Imaginé par un ex-patineur de vitesse, le dispositif se compose de deux boîtiers répartis de chaque côté d'une ceinture.

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De ces boîtiers se déroulent des câbles à fixer aux poignets et aux chevilles et qui rendent le mouvement plus ou moins difficile. Les séances cardio de Disq d'une durée de 30 minutes constituées d'une multitude d'exercices à effectuer sous forme de chorégraphie promettent l'élimination d'environ calories. La rédaction vous conseille.

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