10 jours de perte de poids, La manifestation d’une maladie digestive ou infectieuse
Les coutures criaient au secours et moi je me changeais en tournant le dos à mon miroir.
Âge: 22 ans et 10 jours en plus Taille : identique Poids: 80 kg Une astuce avant de commencer Avant de commencer ce régime, prenez une journée où vous allez manger tout ce que vous voulez! Alors, préparez-vous pour cela! Alors, comment perdre 1 kg par jour?
A chaque jour nous avions : un petit déjeuner, un encas, un déjeuner, un encas et un dîner. Au cours du weekend on pouvait se permettre quelques écarts mais le but était quand même de ne pas anéantir nos efforts de la semaine.
Les premiers jours sont pénibles, je ne vais pas vous mentir.
Honnêtement : ça marche. Là : pas de place à la mauvaise volonté et effectivement, nous avons toutes les 3 constaté des résultats variables selon nos morphologies, mais des résultats visibles quand mêmes. Le sport Il faut bougeeeeeeeeer.
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Petit vélo, décalé chinois, favo favo, ect. Posologie : Aller suer 3 à 5 fois par semaine.
Chacun son truc. Tel que je le mentionnais plus haut : bootcamp et pilates sont un super combo selon moi. Ne pas avoir honte ou mentir si on triche.
Quand je suis trop épuisée pour aller au bootcamp, je fais une séance de yoga. Bah ça aussi, ça fait trop mal et il faut arrêter.
Alors vigilance et indulgence là dessus. Avez-vous déjà entrepris de vous engager à suivre un programme de ce type?
