Ce qui cause lincapacité à perdre du poids, Les fausses croyances de la perte de poids

Ca vous rappelle une situation vécue? Voici six raisons assez surprenantes pour lesquelles le corps pourrait être récalcitrant!

Que doit manger un endomorphe ?

Est-il possible de manger trop peu? Super logique. Le métabolisme de base chute de manière considérable et, par conséquent, la combustion des calories tombe en flèche.

• Date de publication en ligne le 27 août Dernière modification le 16 décembre Les troubles de l'alimentation sont des maladies caractérisées par un rapport malsain que la personne entretient avec la nourriture en raison d'une faible estime de soi, la peur de prendre du poids ou l'incapacité d'arrêter de manger.
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Et comment le corps vit-il ce manque de calories? Comme un sacré stress. Vous savez, il ne faut pas se prendre un avion sur la tête ou faire un crash pour éprouver du stress.

Sous-nourrir son corps est également un énorme stress pour celui-ci. Ce ce qui cause lincapacité à perdre du poids stress physiologique est le postulat de départ de cet article et vous verrez que tout est basé sur la même idée.

Donc ca vaudrait la peine de faire un petit topo sur ce que vous mangez.

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Est-ce vraiment suffisant, est-ce que vous écoutez les signaux de la faim et reconnaissez-vous la satiété? Surtout ne sautez pas de repas dans le seul but de perdre du poids, cette pratique vous fera prendre du poids à long terme pour les raisons mentionnées plus haut mode famine, stockage, métabolisme et combustion des calories qui chutent.

Vous êtes carencés en acides gras essentiels. Et vous savez plus particulièrement que sans graisse, notre système hormonal ne fonctionnerait pas.

Si dans le but de perdre du poids, vous supprimez toutes les graisses, il y a de fortes chances que cette déficience en acides gras vous empêche de perdre du poids. Saviez-vous que pour beaucoup, une réaction de stress physiologique se déclenche dans le corps lorsque manger est une source de stress, ce qui est souvent le cas chez les personnes qui veulent à tout prix maigrir?

À méditer… 4. Votre microbiote est déséquilibré.

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Un microbiote déséquilibré où les mauvaises bactéries ont pris le dessus peut avoir un impact sur la résistance à perdre du poids pour deux raisons. Premièrement, il peut nous rendre épuisé physiquement et psychologiquement, ce qui peut entraîner toute démotivation à bouger de même que des épisodes de fringales.

Et deuxièmement, la santé intestinale influence notre capacité à digérer la nourriture et à assimiler les nutriments. Donc, un intestin en mauvaise santé empêche le corps de tirer pleinement parti de tous les nutriments présents dans les aliments.

Et que diriez-vous si je vous disais que toute critique envers vous-même, tout dialogue négatif en boucle dans votre tête, comme une radio allumée en permanence, sont de sérieux freins à la perte de poids?

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Et oui, des pensées négatives, des critiques personnelles entraînent cette réaction et la cascade de réactions chimiques qui en découlent, cortisol, insuline, adrénaline, … vous connaissez la chanson maintenant. Toutes ces hormones disent au corps de stocker!

Mauvais plan! Est-ce en fonction de raisons objectives ou de standards dictés par une personne extérieure?