Comment brûler les graisses sur le haut du corps, Vous êtes ici

Le métabolisme au service de l'élimination des graisses Fausses croyances Beaucoup de gens pensent que la musculation ne sert qu'à gagner du muscle et qu'elle ne permet pas de perdre de la graisse.

Et en plus, pour une fois, ce sont les hommes qui sont les plus concernés par ce problème, mais il peut donc aussi nous toucher nous les femmes, en fonction de notre morphologie. Pour commencer cette partie, je vous propose de jeter un oeil à cette vidéo qui présente plusieurs exercices à effectuer pour perdre la graisse située dans le haut du corps: Le fait est que la graisse dorsale est en général délaissée des exercices de musculation classiques, qui se concentrent pour la plupart sur la zone abdominale, les fessiers, les cuisses.

Le corps doit rester droit pendant que vous effectuez les mouvements, sans lever les pieds. Facilement réalisables, ils ne requièrent aucun accessoire mis à part un tapis de yoga! Le mouvement est à effectuer à 10 reprises, en 2 séries.

Elever le torse et revenir à la position. Ce mouvement est à réaliser 15 fois à deux reprises.

Cet autre exercice est utilisé au yoga et est efficace pour raffermir et muscler le dos: Positionnez-vous à quatre pattes. Il est à réaliser lentement, à cinq reprises.

A ce propos, le yoga de manière générale est aussi recommandé pour travailler cette zone du corps car il détend les muscles et fait travailler notre cardio. Les abdos pour éliminer la graisse dorsale?

Le plus efficace est de réaliser des séries concentrées sur les obliques. Il est à répéter 15 à 20 fois de chaque main, en deux séries.

Les compléments alimentaires qui aident à perdre des graisses Top 7 des sports pour maigrir ou perdre des graisses : ce qu'il faut savoir Quel est le meilleur sport pour maigrir, perdre des graisses ou obtenir un ventre plat? Nous allons vous le dire mais avant tout, pour bien comprendre notre démarche, lisez ce qui suit. Vous trouverez juste après le top 7 des sports pour perdre du poids. Nous vous proposons également, en fin d'article, une liste de compléments alimentaires qui pourront vous aider dans cette démarche. Maigrir sans sport, en mangeant mieux ou moins?

Ne pas oublier de travailler le cardio! Sous-vêtements gainants, choix gagnant Pour harmoniser sa silhouette et cacher ses rondeurs dorsales, tout commence par les dessous.

Éliminer la Graisse sous le Soutien-gorge et les Aisselles - Exercices Haut du Dos

Un jeu de texture pour dissimuler les graisses du dos Pour ce qui est du choix des vêtements, il faut faire attention à la matière de ses habits.