Comment faire perdre du poids à vos parents. Comment perdre du poids sans que vos parents ne le sachent


Pourtant, dans la vraie vie, il existe des gens heureux et prospères de toutes les formes et de toutes les tailles.

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En plus de la pression exercée au sujet de la minceur, certains messages portent sur la perte de poids. Souvent, les adolescents décident de se mettre au régime pour tenter de changer leur silhouette et se sentir mieux dans leur peau.

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Malheureusement, ça ne fonctionne généralement pas. Le saviez-vous? Les régimes sont-ils malsains?

Ces préoccupations peuvent donner lieu à des objectifs de perte de poids malsains. Au fil du temps, les enfants et les adolescents qui suivent des régimes risquent davantage de prendre du poids.

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Chez les filles, les régimes peuvent provoquer une irrégularité ou un arrêt des menstruations. Ils ont alors un schéma corporel négatif.

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Que puis-je faire? Félicitez votre adolescent pour toutes ses qualités, et pas seulement pour son apparence.

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Dégustez des aliments de tous les groupes alimentaires chaque jour. Il peut être utile de respecter le Guide alimentaire canadien. Si vous êtes un entraîneur, sachez que vos commentaires au sujet du poids ont un effet très puissant.

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Songez à votre propre alimentation et à vos propres comportements de contrôle de poids. Démontrez à votre adolescent que vous acceptez la forme et la dimension de votre corps tout autant que celles des autres.

Ne fixez pas vos attentes trop haut 1. Réfléchir au pourquoi Avez-vous déjà énuméré toutes les motivations qui vous poussent à vouloir perdre du poids? Il peut être très bénéfique de les poser sur papier pour augmenter son niveau de motivation. Prenez au moins 15min pour réfléchir à tous les aspects de votre vie qui seraient améliorés. Vous pourrez la relire par la suite lorsque vous aurez une envie de grignotage ou pas envie d'aller à votre séance de sport… Effet dissuasif garanti!

Quand devrais-je appeler le médecin? Si vous vous inquiétez ou si vous remarquez que votre adolescent modifie complètement son régime alimentaire, parlez-en à un médecin.

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  • Mangez des aliments appartenant aux cinq groupes principaux tous les jours.
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  • Прежде чем выключить свет, Бенджи пришел к ней и сказал, что, поскольку это последняя их ночь, он хотел бы поспать возле нее - как прежде, когда он был маленьким мальчиком.
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Présenter des changements physiques, tels que de la faiblesse, des maux de tête ou des étourdissements.

Manger en cachette.

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Avoir peur des aliments.