Histoires de perte de poids santé des femmes

Un an plus tard, elle avait perdu livres. Une inspiration pour beaucoup de jeunes Comme des millions d'enfants de familles québécoises dans les années '60, j'avais appris que la nourriture était amour, tendresse et réconfort. J'ai grandi dans cette croyance, passant du primaire au secondaire, de petite fille sociable et créatrice à adolescente malheureuse et perturbée.

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Ridiculisée, humiliée. Le plus souvent la cible de moqueries de la part des autres élèves. C'était mon quotidien. C'était devenu, à 12 ans, ma vie d'enfant de livres. Bien avant la domination et les dictats de la mode, j'avais compris que j'étais à livres du bonheur.

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Comment avez-vous réussi à perdre du poids? Le plus beau cadeau de vie, ce sont mes parents qui me l'ont offert, en me donnant les outils qu'il faut pour développer une relation harmonieuse avec la nourriture et moi-même.

Ces pourcentages demanderont des efforts à atteindre et maintenir, mais ils demeurent raisonnables pour la majorité du monde. Tu peux donc utiliser ces chiffres pour te fixer des objectifs, mais garde en tête ta santé et ton bien-être personnel comme résultats réels importants.

Cela s'est passé durant l'étéà l'aube de mes études secondaires. Mes parents m'avaient informée qu'ils auraient recours à un encadrement médical médecin, diététicienne, etc. Tout histoires de perte de poids santé des femmes n'était pas gratuit à l'époque et je sais qu'ils ont fait des sacrifices pour me donner la chance de vivre une adolescence équilibrée.

En une année, je suis passée de à livres. C'était durant l'année scolaire En juin, je portais, pour la première fois, de beaux jeans et un chemisier dont j'étais fière.

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J'étais sortie de ma prison. Un poids normal, c'était ma liberté. J'avais treize ans et je découvrais ma féminité. Est-ce que vous avez connu des difficultés à travers votre parcours? C'est bizarre à dire, mais un de mes plus grands défis a été de m'adapter à mon nouveau corps Il a fallu bien des années avant que mon esprit s'adapte à ma nouvelle taille.

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Quand je marchais dans la rue, je croisais timidement les groupes d'adolescents qui riaient et chahutaient, étant sûre que ces moqueries m'étaient destinées. Jusqu'à 25 ans, je me suis refusée les couleurs pâles, les rayures horizontales, enfin, tout ce qui amplifiait la silhouette. L'image que je voyais dans le miroir était subjective. La mémoire du corps obèse me jouait des tours Ça arrive, un jour, sans que l'on s'en aperçoive.

Un déclic On mange et vit raisonnablement, on est juste bien dans son poids normal.

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Mais cela ne s'est pas fait sans difficultés. Perdre du poids et le maintenir, c'est donc aussi accepter de changer sa façon de penser? Toutes les personnes qui ont perdu du poids connaissent des techniques pour le maintenir. Pensez-vous que ça peut contribuer à une rechute dans les anciennes façons de manger et de penser? Ce nouveau chemin est fait d'inconnus, d'essais et d'erreurs, d'apprentissage.

Mon petit déjeuner: Je voulais suivre quelque chose que je pourrais continuer à faire à long terme. Je suis également passé du poulet aux crevettes. Je garantis absolument les variations de squat des alpinistes.

L'ancienne route, bien que truffée de croyances toxiques et de honte, comportait sa part de certitudes; pour plusieurs, il peut être tentant d'y retourner. C'est d'abord en cela que réside toute la complexité du défi de maintenir son poids.

À elle de ne pas lâcher! Elle en perdit 23 en seulement 6 mois en se concentrant sur la bonne alimentation. Puis elle est tombée amoureuse de la muscu et décida de se construire de vrais muscles travaillés. Elle arrêta de se peser pendant un moment et regardait son corps radicalement se transformer dans les miroirs de la salle.

Vous avez grandi, bien sûr, et vous histoires de perte de poids santé des femmes maintenant 51 ans. Est-ce comment 2 perdre du poids en un mois vous avez joué au yoyo avec votre poids toutes ces années?

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Non et j'en suis fière. J'ai maintenant 51 ans.

Ma taille est restée la même depuis les 39 dernières années, à quelques variations près. J'ai développé une complicité avec la nourriture qui, loin d'être source d'angoisse, est source de partage et de plaisirs.

Je me pèse une fois l'an chez mon médecin de famille, je profite de chaque repas, de chaque délice que la vie m'apporte. J'aime marcher, rouler à vélo, danser, chanter, m'amuser. J'aime l'hiver, les gros manteaux épais et enveloppants. Quant aux couleurs pâles et aux rayures Qu'est-ce que vous avez le plus appris pendant votre cheminement?

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Mais au-delà de ces petites victoires, ma réalisation la plus significative fut d'apprendre à m'ouvrir aux autres, sans mon armure, et d'accueillir tout ce que la vie m'apportait de bon. Bien sûr, un régime alimentaire ne résume pas toute une vie, mais je suis persuadée que le mien fut pour moi un immense levier pour grandir et évoluer. Un régime n'est pas une finalité, mais une opportunité de repenser sa vie.

Pensez-vous que sans vos parents, vous y seriez arrivés? Mais chose certaine, ils ont été l'élément déclencheur de cette remise en forme. Ils sont décédés depuis quelques années; je garde en moi une immense reconnaissance envers eux. Pour cette liberté qui m'habite, pour cette carapace de graisse qui a fondu et dont je n'ai plus eu besoin.

Mon seul regret est de ne pas avoir vu l'immensité de cet héritage assez tôt pour les remercier de tout coeur lorsqu'ils étaient encore de ce monde.

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Qu'est-ce que vous croyez qui est le plus important dans l'amorce d'un régime? Je pense qu'il faut comprendre que le corps et l'esprit ne font qu'un; l'atteinte d'un poids santé ne peut se faire qu'en développant une profonde connaissance de l'un et de l'autre.

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Un projet d'amaigrissement doit d'abord répondre à des motivations internes et à un désir de changement en profondeur. J'en suis maintenant persuadée. Mon souhait le plus cher est que ce récit apporte un regard nouveau sur la perte de poids. Qu'avez-vous retenu de ce que vous avez vécu?

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La cinquantaine a fait naître chez moi le désir d'aider des personnes qui éprouvent de la difficulté à maintenir leur poids. Le rythme de vie effréné, le travail, les obligations, m'ont fait oublier cet engagement envers moi-même. Écrire ce témoignage constitue un premier geste concret. Merci de m'avoir donné l'opportunité de partager mon expérience avec vous.