La salsa peut-elle vous faire perdre du poids
Vous avez divers choix entre faire un régime et effectuer des activités sportives. Si vous voulez prendre du bon temps tout en atteignant vos objectifs, vous pouvez choisir de faire de la danse.
Il existe de nombreuses danses, de la danse orientale à la danse classique et chacune possède ses avantages. La salsa, une danse pour bouger Cette danse latine est apparue dans les années 50 sur les pistes. Réunissant plusieurs pas issus de plusieurs influences — mambo, samba… —elle tire son nom de ce mélange, salsa étant la traduction de sauce.
Dans cet article, nous allons nous intéresser à une danse particulière. La salsa peut-elle être considérée comme un sport?
Par exemple, une personne de 60 kg pratiquant une danse modérée 3 fois par semaine pourra perdre 0,34 kg par mois, tandis qu'une personne de 70 kg pratiquant une danse énergique 3 fois par semaine perdra 0,49 kg par mois, soit quasiment un demi-kilo.
La salsa est une danse qui provient de Cuba. En général, la salsa est une danse qui se danse en couple.
Mais il est également possible de la danser seul ou en groupe. En effet, en vous déhanchant au rythme de la musique, vous pouvez perdre des calories.
Votre corps pourra mieux se raffermir. Les graisses disparaîtront petit à petit, et vos muscles gagneront en volume. Vous aurez plus de tonus. En outre, si vous souhaitez apprendre cette danse, vous pouvez vous informer pour des cours salsa en Aix en Provenceen allant sur le Net.
Quelles sont les bases de la salsa?
On peut aussi démarrer la danse dans la position main dans la main. Par ailleurs, avoir une bonne posture fait partie des bases. Votre colonne vertébrale doit être bien droite, avec le menton levé et vos épaules rejetées en arrière.
Alliée à une bonne hygiène alimentaire, la danse est un bon sport pour maigrir. Comment maigrit-on avec la danse? Un minimum de 3 séances par semaine est requis pour une perte de poids significative.
Vous ne devez surtout pas regarder vos pieds et vous devez toujours regarder devant vous. Même si vous faites bouger vos pieds, le déhanchement fait partie du charme de la salsa.
En résumé, pour retrouver une silhouette agréable, la salsa est une excellente initiative. Cette danse est une activité qui vous apportera bien-être et santé. Votre corps pourra transpirer et éliminer les graisses indésirables.
