Perdre du poids 40 livres en 4 mois


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Le succès de ma perte de poids est tout autre. Je ne prétends pas être une experte en la matière, mais je veux bien vous révéler ce qui a fonctionné pour moi.

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Mon truc? Sa vinaigrette Mexican Green Goddess est excellente, de même que sa recette de chou-fleur et son aïoli aux câpres frites. Mon smoothie du matin Je commence presque chaque journée avec un smoothie.

Pourquoi 4? Le miroir deviendra votre pire ennemi, car les résultats seront minimes. Une personne consomme en moyenne kcal par jour.

Je mets des fruits frais ou congelédes graines de chanvre, de chia, de lin, etc. Quand je suis pressée, je le verse dans un pot Mason et je le bois tranquillement dans la voiture ou dans le train.

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  2. Vous pouvez courir, sauter, suer autant que vous voulez.
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  6. La perte de poids se produit lorsque vous utilisez plus de calories que vous n'en absorbez, soit en réduisant votre consommation, soit en augmentant votre activité physique.

Je suis toujours certaine de commencer la journée du bon pied et de mettre fin à mon jeûne de la nuit avec un bon repas plein de vitamines et de minéraux.

Bref, il faut vraiment que ça en vaille la peine pour que je me laisse tenter.

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Bouger, bouger… et bouger! Eh oui!

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Une marche de 30 minutes après le souper est aussi valable que 75 minutes de yoga. Bref, il y a plein de façons de bouger au quotidien. Et vous, quels sont vos trucs pour garder un poids santé?

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Partager cet article Pascale Jacquin Fondatrice et auteure principale de Ungestealafois. Malgré son horaire chargé, elle croque dans la vie à pleines dents, le sourire aux lèvres. Passionnée de santé, de beauté bio, d'alimentation, de bien-être et de yoga, elle aspire à aider chacun de ses lecteurs à accéder au mieux-être, un geste à la fois.

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