Perte de poids saine par semaine pour les obèses, Coup d'oeil sur cet article


Juste pour finir, ton poids idéal ce n'est pas qu'un chiffre, c'est avant tout le poids qui te permet de te sentir bien physiquement et moralement Kg Tu as donc à perdre : Kg Tu as peu de poids à perdre! C'est très positif, car avec quelques changements dans ton alimentation, tu vas pouvoir facilement atteindre ton poids idéal.

Combien de kilos perdre par semaine / mois ?

Prêt à les perdre? Cliquer ici Rien d'inquiétant, tu n'es pas loin de ton poids idéal!

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Cependant sans rien faire, on peut très vite prendre quelques kilos par-ci par-là. Juste 2 kilos pendant les fêtes de fin d'année.

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Quelques changements quotidiens peuvent nous faire perdre nos quelques kilos en trop et atteindre notre poids idéal. Je t'explique comment je peux t'aider à les perdre définitivement : Cliquer ici Plus tu as du poids à perdre, plus c'est difficile à perdre!

Ça parait logique, mais c'est une réalité.

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Attention donc de ne pas prendre plus de poids. Car il deviendra de plus en plus difficile de te débarrasser de tes kilos en trop. Mais tu peux y arriver en reprenant le contrôle du contenu de ton assiette Envie d'être accompagné?

L'alimentation en cas de surpoids et d'obésité

Je comprends et je mesure le chemin à parcourir. Mais tu sais, tu peux atteindre ton but, il faut juste y aller étape par étape.

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Moi-même dans mes programmes, je fixe une certaine fourchette de calories en fonction du profil du membre. Car ils ne peuvent pas tenir compte de tous les facteurs internes et externes.

Donc tes besoins seront différents.

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Ce facteur est extrêmement difficile à quantifier! Il peut augmenter tes besoins de 50Kcal ou de Kcal… Alors tu vois celui qui prétend connaître précisément tes besoins en calories se trompe!

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Une incertitude de plus sur la véritable valeur!