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À mesure que l'intensité et la durée des routines augmentent, le régime alimentaire s'enrichit de protéines et de légumes, et s'appauvrit en glucides féculents pour vous procurer des résultats importants en seulement 3 semaines. Comprend une variante qui présente les mouvements de façon moins intense pour que tous, peu importe leur condition physique, puissent passer du corps qu'ils ont à celui qu'ils veulent avoir.

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Protéines de qualité supérieure : Les protéines aident à combattre les fringales en vous aidant à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui réduit les envies de grignoter. Les protéines peuvent aussi favoriser la synthèse musculaire et aider à maintenir une masse musculaire maigre tout en perdant du poids.

Avantages des antioxydants : les superaliments et les vitamines de Shakeology contiennent des propriétés antioxydantes qui aident à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres.

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Fibres alimentaires : Shakeology contient des fibres solubles et insolubles qui aident à déplacer les déchets corporels, ce qui peut aider à réduire le ballonnement. Des plantes et des herbes adaptogènes : ont été traditionnellement utilisées pour aider le corps à s'adapter et à réagir aux effets du stress.

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